Akne vulgaris, yalnızca genetik ve hormonal faktörlerle değil, beslenme alışkanlıklarıyla da yakından ilişkili  bir cilt hastalığıdır. Son yıllarda yapılan çok sayıda bilimsel çalışma, bazı gıdaların akne oluşumunu artırabildiğini veya mevcut akneyi şiddetlendirebildiğini göstermiştir. Bu yazıda, akne ile ilişkisi bilimsel olarak gösterilmiş beslenme faktörlerini  başlıklar halinde ele alıyoruz. Yüksek Glisemik Yük içeren Beslenme Yüksek glisemik indeksli (GI) gıdalar , akne

Akne bir dermatolojik hastalıktır! Ciltte çıkan her kabarıklığa, kızarıklığa ya da sivilce benzeri oluşuma “akne” demek çok yaygın. Buna bağlı olarak akne hakkında herkes rahatlıkla yorum yapar, ürün önerir ve çoğu zaman doktora gerek olmadığı söylenir. Oysa gerçek şudur: Akne bir hastalıktır. Ve her hastalık gibi tanı, sınıflandırma ve tedavi süreci uzmanlık gerektirir. Cildinizde Akne Dediğiniz Şey Akne Olmayabilir Akneye benzeyen pek çok farklı cilt hastalığı vardır. Rozas

Bilim, “ben böyle düşünüyorum” demek değildir. Bilim, yeni bilgi geldiğinde durup yeniden düşünmeyi, gerekirse fikrini değiştirebilmeyi kabul etmektir. Bu durum çoğu zaman yanlış anlaşılır: “Daha önce başka bir şey demiştiniz, şimdi neden değişti?” Aslında tam da bu yüzden bilim güvenilirdir. Bilimsel Dürüstlük (Scientific Integrity) Ne Demektir? Bilimsel dürüstlük; Yeni, güçlü kanıtlar ortaya çıktığında Önceki görüşlerle çelişse bile Eski bilgiyi sorgulayabilme cesareti göst

Birçok kişi atopik dermatitin (egzama) sadece bebeklik ya da çocukluk döneminde görüldüğünü düşünür. Oysa bu doğru değil. Atopik dermatit ergenlikte veya erişkinlikte de ilk kez ortaya çıkabilir. Çocukken Egzaman Yoktu Ama Şimdi Var… Mümkün mü? Evet, mümkün. Bazı kişilerde çocuklukta hiç egzama olmamasına rağmen, ergenlikte ya da yetişkinlikte atopik dermatit başlayabilir. Bu durum: “Bende egzama olmazdı” “Bu başka bir şey olmalı” gibi düşüncelere yol açsa da, aslında bu has

Kronik inflamatuvar deri hastalıkları (psoriazis, atopik dermatit, hidradenitis suppurativa, kronik ürtiker gibi) yalnızca ciltte görülen lezyonlarla sınırlı değildir. Bu hastalıklarla yaşayan kişiler için asıl yük; kaşıntı, ağrı, uykusuzluk, sosyal çekilme ve sürekli “hasta gibi hissetme” halidir. Son yıllarda patient-reported outcomes (PROs) ve hasta beklentileri (patient wishes) üzerine yapılan çalışmalar, hastaların tedaviden ne beklediğini çok daha net ortaya koymaktadır

Vitiligo, deriye rengini veren melanosit hücrelerinin işlev kaybı sonucu ortaya çıkan, beyaz lekelerle seyreden otoimmün bir cilt hastalığıdır. Bulaşıcı değildir, yaşamı tehdit etmez; ancak görünür etkileri nedeniyle kişinin kendilik algısını ve sosyal yaşamını etkileyebilir. Son yıllarda vitiligolu bireylerin moda, reklam ve sanat alanlarında daha görünür olması, bu hastalığın yalnızca tıbbi değil toplumsal bir konu olduğunu da hatırlatıyor. Vitiligolu modeller neyi değiştir

Günümüzde estetik uygulamalar hiç olmadığı kadar ulaşılabilir. Ancak bu erişilebilirlik, beraberinde önemli bir soruyu da getiriyor: Güzellik gerçekten iyileştirmek mi, yoksa herkesi aynı yüze benzetmek mi? “Timeless beauty” kavramı; yaşlanmayı inkâr etmekten değil, kişinin kendi yüz yapısını, mimiklerini ve karakterini koruyarak sağlıklı yaş almasını hedefler. Tek Tip insan ifadesi Nasıl Oluşuyor? Farklı etnik tipler, farklı yüzler ile gelen güzellik doğaldır ve korunmalıdır

Çok fazla basamaklı ve kombine cilt bakımı rutinine gerek yok Neden Her Cilt için Zararlı Olabilir? Son yıllarda sosyal medyada “10 adımlı cilt bakım rutinleri” neredeyse bir standart gibi sunuluyor. Tonikler, esanslar, serumlar, ampuller, maskeler… Ancak dermatolojik açıdan bakıldığında, her cilt için bu kadar çok ürün kullanmak ne gerekli ne de güvenlidir. Cilt, karmaşık ama aynı zamanda kendini dengeleyebilen bir organdır. Aşırı müdahale edildiğinde ise bu denge kolayca bo

Deri nasıl temizlenmeli? Kuru, Hassas (Atopik) ve Akneye Eğilimli Ciltler İçin Doğru Temizleyici Seçimi Cilt temizliği, sağlıklı bir cildin korunmasında en temel adımdır. Ancak her cilt tipi için aynı temizleme yöntemi ve aynı ürün uygun değildir. Yanlış temizleyici kullanımı; cilt kuruluğu, hassasiyet, kızarıklık, akne artışı ve bariyer hasarına neden olabilir. Bu yazıda, kuru cilt, hassas / atopik cilt ve akneye eğilimli ciltler için doğru temizleme yöntemlerini; krem, balm

Deri tipiniz bilmek önemlidir. Cilt Tipi Nedir? Cilt tipi, derinin sebum (yağ) üretimi, nem tutma kapasitesi ve epidermal bariyer bütünlüğüne bağlı olarak gösterdiği temel özellikleri ifade eder. Dermatolojide cilt tipi belirlenmesi; uygun cilt bakım ürünlerinin seçimi, tedavi planlaması ve cilt bariyerinin korunması açısından temel bir adımdır. Yanlış cilt tipi varsayımıyla kullanılan ürünler; cilt bariyerinde bozulmaya, irritasyona, akne alevlenmesine ve kontakt dermatite y

Cilt sağlığıyla ilgili yanlış bilgiler çoğu zaman iyi niyetle yapılır. Ancak bu yanlış alışkanlıklar, cilt problemlerinin uzamasına ve hatta kalıcı hale gelmesine neden olabilir. Dermatoloji pratiğinde en sık karşılaştığımız hataları ve bunların yerine uygulanması gereken doğru davranışları bu yazıda özetledim. Yanlış: “Bir ürün yakıyorsa işe yarıyordur” Ciltte yanma, batma veya kızarıklık oluşması çoğu zaman ürünün etkili olduğu şeklinde yorumlanır. Oysa bu durum, cildin tah

Kuru Deri ile Egzama Aynı Şey Değildir! Kuru deri ile egzama aynı şey değildir. Günlük pratikte bu iki kavram sıklıkla birbiriyle karıştırılır. Oysa tıbbi olarak kuru deri bir cilt bulgusu iken, egzama cildin inflamatuvar (yangısal) hastalıklarını tanımlayan geniş bir hastalık grubudur. Bu ayrımın doğru yapılması, hem tanı hem de tedavi açısından büyük önem taşır. Kuru Deri (Xerosis) Nedir? Kuru deri nedir? Kuru deri, cildin nem ve yağ içeriğinin azalması sonucu ortaya çıkan

Dermatolog Nedir? Dermatolog Ne İş Yapar? Dermatolog, cilt, saç, tırnak ve mukozal hastalıkların tanı ve tedavisinde uzmanlaşmış tıp doktorudur. Dermatoloji; yalnızca estetik uygulamaları değil, bağışıklık sistemiyle ilişkili pek çok kronik, inflamatuvar ve sistemik hastalığı kapsayan geniş bir tıp disiplinidir. Dermatolog Olmak İçin Kaç Yıl Eğitim Alınır? Bir dermatoloğun aldığı eğitim süresi en az 10 yıl, çoğu zaman daha da uzundur: 🌸 6 yıl Tıp Fakültesi eğitimi 🌸 4–5 yıl

Kronik Cilt Hastalıkları, Beden Algısı ve İç Ses: Görünmeyen Yük Psoriazis, hidradenitis suppurativa, vitiligo, akne ve kronik ürtiker gibi kronik cilt hastalıkları, çoğu zaman yalnızca fiziksel belirtilerle ele alınır. Oysa klinik deneyim ve bilimsel çalışmalar göstermektedir ki bu hastalıklar, beden algısını ve kişinin kendisiyle kurduğu iç dili de derinden etkiler. Ciltte görülen değişiklikler; bakışlara maruz kalma, utanma duygusu ve sosyal geri çekilme gibi psikososyal s

Makyaj Ürünleri Gerçekten Masum mu? Kozmetiklerin İçindeki Görünmeyen Tehlikeler Makyaj ürünleri, günlük bakım rutininin ayrılmaz bir parça

Dermatologların dijital alanda daha görünür olmasının nedeni tam da bu. Amaç dikkat çekmek değil; bilgiyle korumak. Çünkü günümüzde eğitmek, tedavinin önüne geçmiş durumda.

Dr. Sibel Doğan Günaydın Estetik Kozmetikte Zamanı Durdurma Dermatoloji Uzmanı Olarak Önemsediğim Kanıta Dayalı Öneriler 1) Güneşten koruyucular: "yaşlanma karşıtı bakımın temeli" Cilt yaşlanmasının en önemli dışsal nedeni güneş ışınlarıdır. UVA ve UVB ışınları; kırışıklık, leke oluşumu, elastikiyet kaybı ve cilt kanserleriyle doğrudan ilişkilidir. Geniş spektrumlu güneş koruyucuların düzenli kullanımı, foto-yaşlanmanın önlenmesinde en güçlü bilimsel kanıta sahip yaklaşımdır

Papatya (Chamomile) ve Bitkisel İçeriklerle İlişkili Kontakt Dermatitler Dr Sibel Doğan Günaydın papatya gibi bitkisel içeriklerin de alerjik özellikleri mevcut. Doğallık, son yıllarda cilt bakım ürünlerinden tamamlayıcı tedavilere kadar pek çok alanda güçlü bir güven algısı yaratıyor. Özellikle papatya (chamomile) gibi bitkisel içerikler; “yatıştırıcı”, “onarımcı” ve “hassas ciltler için uygun” olarak sunuluyor.Ancak dermatoloji pratiğinde iyi bildiğimiz önemli bir gerçek va